ترک عادات بد و اصلاح سبک زندگی موضوع حائز اهمیتی است که به یکی از مهم ترین دغدغه های بشر در عصر حاضر تبدیل شده است.
متدهای جدید مطرح شده در روانشناسی ،جامعه شناشی و علوم رفتاری ، متفق القول از اثربخشی جمع گرایی در این اصلاح سبک خبر میدهند.
به همین دلیل در سراسر کشور های جهان شاهد شگل گیری فعالیت های گروهی در غالب شبکه های اجتماعی مانند فسیبوک و اینستاگرام و …. هستیم.
به دنبال اصلاح سبک زندگیتون هستید؟ شما هم عادت های بدی دارید که میخوایید ترکشون کنید؟ همیشه دوست داشتید به طور مرتب ورزش کنید، کتاب بخونید ، یه زبان جدید یاد بگیرید، رژیم غذاییتون رو اصلاح کنید و ….
میدونستید این مشکل رو میلیون ها نفر دیگه هم دارن. شما روی این کره خاکی تنها نیستید! اصلاح سبک زندگی یه مشکل همیشگی توی تاریخ نوع بشر بوده و در عصر جدید اهالی علم و دانشمندا به فکر افتادن تا راه حل های اساسی و علمی براش پیدا کنن.
روانشناسا، جامعه شناسا و کارشناس های علوم رفتاری تحقیق کردن و گشتن و گشتن تا رسیدن به یه چیزی به اسم جمع درمانی!
حالا جمع درمانی چیه؟ بذارید یه کم عمقی تر بررسی کنیم! عادت بد یعنی رفتاری که ناخودآگاه تکرار میکنیم و مفید نیست. و جمع این عادت بد میشه یه سبک زندگی بد. عادت بد میتونه پرخوری! کم خوابی ! تنبلی و کمی تحرک و … باشه که با تکرار مسیر های پاداش دهی رو در نرون های مغز ما هی محکم تر و محکم تر میکنه تا جایی که ترکشون خیلی سخت میشه ! یا به عبارتی ما معتاد عادات بدمون میشیم و وابستگی روحی بهشون پیدا میکنیم. جالبه بدونید بدترین عادت بد عادتیه که بجز وابستگی روحی وابستگی جمسی هم همراهش باشه مثل پرخوری یا ناسالم خوری! شما گشنتون میشه هم یه نیاز روحی به غذا دارید هم جسمتون عادت کرده به غذای پرچرب و به خوردن یک غذای سالم گیاهی راضی نمیشه!! برای همینه که چاقی یه معضل بزرگه ولی تماشای تلویزیون تا دیر وقت وخامتش کمتره!! پرخوری از نظر جسمی هم در شما وابستگی ایجاد کرده ولی تماشای تلویزیون یا اینستاگردی فقط ذهن شما رو معتاد کرده!
حالا بدترین نوع عادت بد چیه؟ بله درست حدس زدید اعتیاد به مواد مخدر! خوب برگردیم سر بحث خودمون دانشمندایی که در موردشون حرف زدیم یادتونه؟ اونا به یه یافته خیلی جالب رسیدن
ماجرا از این قرار بود که یه متدی برای ترک مواد مخدر کشف شده بود که برخلاف همه روش ها جواب میداد! یعنی معتاد ها رو بعد از گذران مرحله سم زدایی پاک نگه میداشت! تا قبل از اون بیمارانی که درگیر مشکل اعتیاد میشدن به دفعات متعدد ترک و اصطلاحا مجدد لغزش میکردن و بازم مصرف رو شروع میکردن
ولی وقتی این روش به وجود اومد آمار تعداد معتادهایی که برای سالهای زیاد پاک میموندن افزایش پیدا کرد. یه جورایی انگار سبک زندگیشون اصلاح شد. این متد یه تحول جهانی بود که به سرعت به همه جای دنیا انتقال پیدا کرد
یعنی در همه کشور ها انجمن های مردم نهادی به وجود اومد به اسم انجمن معتادان گمنام یا (NA) که روش جالبش کاملا منطبق بر علوم رفتاریه و در اصل از جمع درمانی برای اصلاح سبک زندگی استفاده میکنه! افراد به هم کمک میکنن برای رسیدن به زندگی بهتر!
دانشمندا با بررسی ابعاد مختلف این روش به این نتیجه رسیدن که وقتی این متد برای قوی ترین عادت بد که اعتیاده جواب داده پس برای بقیه ناهنجاری های روحی و جسمی هم ممکنه جواب بده! و فرضیه شون رو با کلی آژمایش دقیق امتحان کردن و فهمیدن که درسته! و این شد سرآغاز یه تحول بزرگ در زندگی بشر!
حالا داستان شیرین مسلک نحوینو چیه؟ متدی که درموردش صحبت کردیم در دنیای حقیقی خیلی طرفدار داره و افراد زیادی ازش استفاده میکنن ولی توی دنیای مجازی هیچ محیط اختصاصی برای این موضوع توی هیچ جای دنیا طراحی نشده و نحوینو یه شبکه مجازی کاملا نوآورنه است که ویژنش در درجه اول ایجاد تحول در زندگی مردم ایران و بعد از اون هفت میلیارد جمعیت کره زمینه!
